1. Svolgi attività divertenti:
le persone che vanno alle feste…che vanno spesso in vacanza…o che coltivano hobbies sono più felici.

2. Datti alla creatività:
se svolgi attività creative incrementi  la tua felicità. Chi è più felice, è  più creativo.

3. Ricerca le tue abilità e i tuoi talenti:
Aumenta la tua “autoefficacia”…e la felicità.

4. Sentiti sano:
Se sei felice sei più sano…e le tue difese immunitarie saranno più “forti”.

5. Risolvi i conflitti in modo efficace:
chi è felice risolve i problemi in modo significativamente più efficace di chi è triste.

6. Parla con gli altri:
diversi esperimenti hanno evidenziato che chiacchierare con le persone aumenta lo stato di felicità.

7. Aiuta gli altri:
Sarai più felice. Gli studi ci dicono che, chi è più felice è spinto a comportamenti prosociali.

8. Sii Grato:
diversi studi,  hanno provato l’effetto potentissimo di questo stato d’animo.

Possono servirti questi “consigli”?